10 tipov, ako začať deň v dobrej nálade
Deti
Čas na čítanie: 2 min
S malými deťmi môžu byť rána stresujúce. Stále opakujete pokyny, nakoniec začnete kričať... Nič sa nehýbe dopredu, každý je nervózny a deň začína ťažko. Aké je riešenie pre pokojnejšie rána? Dobre zaužívaná ranná rutina!
Rutiny môžu pôsobiť nudne, ale v skutočnosti sú veľmi prospešné pre najmenších aj tých väčších. Pomáhajú deťom vytvárať si istotu a rozvíjať ich samostatnosť. Tu je zopár rád pre rannú rutinu, ktorá ovplyvní náladu celého dňa…
- Plánujte dopredu! Deň vopred si s dieťaťom pripravte oblečenie podľa toho, aké aktivity a aké počasie sa očakáva. Nechajte dieťa samostatne rozhodnúť - červené nohavice alebo rifle? Voľba je na ňom. Pripravte aj tašku do škôlky, prípadne školskú tašku.
- Plánujte ďalej (!) a pripravte stôl na raňajky ešte večer: všetci budú motivovanejší dať si toto dôležité jedlo na dobrý začiatok dňa.
- Nastavte si budík dostatočne skoro, aby ste sa stihli pripraviť bez zbytočného stresu ešte predtým, než zobudíte dieťa.
- Ak má dieťa problém vstať z postele, zobuďte ho o niečo skôr. Doprajte si čas na pozdrav a ranné objatie.
- Opakujte svoju rutinu každý deň rovnako. Napríklad: vstaneme, oblečieme sa, raňajkujeme, umyjeme si zuby, obujeme sa a odchádzame. Ako bude dieťa staršie, tieto kroky si osvojí a bude samostatnejšie. Nezabudnite dieťa pochváliť zakaždým, keď zvládne niektorý krok.
Sem, rodičia
Pozrite si naše rady a vytvorte si prvé spomienky
Vaše dieťa sa každý deň mení… Je čas začať si zapisovať spomienky jeho prvých krát, aby ste na nič nezabudli.
- Zaveste si svoju tabuľku rutiny do kuchyne, aby dieťa mohlo vidieť jednotlivé kroky a vedelo sa orientovať. Ak žiadnu nemáte, na internete nájdete veľa návodov, ako si spolu s dieťaťom jednu vyrobiť.
- Zapojte dieťa tým, že mu ponúknete jednoduché voľby, ako napríklad: „Cereálie alebo chlebík?“, „Klobúk alebo šiltovka?“ …
- Spravte ranné prípravy zábavné, vymyslite malé súťaže typu: „Kto sa prvý oblečie, vyhráva!“
- Upozornite dieťa, že čas odchodu sa blíži. Môžete nastaviť zvonenie a oznámiť: „O 5 minút, keď zazvoní, odchádzame!“
- Ak máte viac detí, požiadajte staršie, aby pomohlo mladšiemu s obliekaním: bude sa cítiť dôležité ako veľký súrodenec.
Rutiny uľahčujú každodenný život, ale nie sú zázračné. Prijmite, že ak sa vaše dieťa vyspí horšie alebo je unavené, môže byť ráno trochu náročnejšie.
