Kašeľ je užitočný na vylúčenie toho, čo upcháva alebo dráždi naše dýchacie cesty. Tu je niekoľko jednoduchých krokov, ako upokojiť kašeľ a zlepšiť tak nielen vašu pohodu, ale aj pohodu celej rodiny!
- Pravidelne pite, aby ste zostali dostatočne hydratovaný. Najvhodnejšími nápojmi sú voda a teplé nápoje.
- Teplotu v miestnosti obmedzte na 19 – 20 °C. Prekúrené miestnosti dráždia dýchacie cesty.
- Prepláchnite si nos soľným roztokom, ktorý pomôže prečistiť dýchacie cesty.
- Vyhýbajte sa fajčeniu a pobytu v zadymených priestoroch, aby ste znížili podráždenie slizníc.
- V prípade nočného kašľania spávajte na chrbte s mierne zdvihnutou hlavou.
- Zvlhčite vzduch v izbách, aby ste znížili podráždenie slizníc. Používajte zvlhčovač alebo nádobu naplnenú vodou položenú na neelektrický ohrievač.
Nájdite zdravotníckeho pracovníka, ktorý vám poradí v homeopatii
Požiadajte svojho lekára alebo lekárnika o radu, aký liek je pre vás vhodný.
